Diario de bubblej2020, 01 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 16,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2020:
666 kcal Grasa: 26,94g | Prot: 31,84g | Carbh: 71,60g.   Desayuno: Tesco Special Flakes,  Tea with Milk and Sugar. Almuerzo:  Coffee with Milk, Tesco Sliced Fruit Loaf. Cena:  Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
The first week the weight dropped off, it's been a week and a half now and the scales are not shifting, I've not changed what I was doing, anyone got any ideas?  
01 jul. 20 por el miembro: bubblej2020
don't worry. it will come down. first week it's water weight. then actually we start loosing. or stop loosing. he he. try to add little light jogging or walk. or stretches or lunges, squats or in my case Dumbell exercise. every one is different. but if we make some muscle in the body it makes calories burn 24/7. hope you will find what is your exercise.  
01 jul. 20 por el miembro: omshawf
Thank you, I will try that 💪 
01 jul. 20 por el miembro: bubblej2020

     
 

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