|
Mijn maandelijkse noteer moment, ik wilde het graag overslaan, omdat ik had gehoopt op een lager gewicht. Eigenlijk moet ik heel blij zijn dat ik niet ben aangekomen met al die hormonensjjitzooi waar ik nu druk mee ben. Ondertussen andere overgangsmedicatie, ik heb goede hoop. Waar ik qua eten voorheen 'af en toe' uit de ban sprong, blijf ik nu 'af en toe' in het gareel 🙈🙈. Elke dag begin ik opnieuw en uiteindelijk zullen die kilo's weer verdwijnen. Ik heb het eerder gedaan💪en daarom geloof ik dat ik het kan😁😁
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1977 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 71,32g | Carbh: 220,97g.
Desayuno: AH Volle Yoghurt, AH Zongedroogde Rozijnen, Tijd Voor Ontbijt Walnoten & Jumbo Rozijnen, Quaker Havermout (40g), Banaan, Pink Lady Appels. Almuerzo: Ei, Quaker Crunchy Mix-Up, AH Zongedroogde Rozijnen, Brinta Appel Rozijn, AH Zachte Amandel Drink Naturel. Cena: Jumbo Pastasaus Tradizionale, AH Biologisch Biologische Volkoren Spaghetti, AH Gekruid Rundergehakt, Freshona Polpa Di Pomodori, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot, Amandelen, Kokossnippers, Lemco Salmiak Lollies, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait. más...
|
peso estable
|