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No bom caminho.....
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 42,48g | Prot: 91,03g | Carbh: 230,37g.
Desayuno: Maribel Doce Alperce Light, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Abacaxi, Barra TR90, Café. Cena: Azeite, Ocean Sea Lombos de Salmão S/ Pele, Café Expresso, Banana, Vinagre, Legumes Cozidos, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. más...
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3701 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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