Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 31,79g | Prot: 58,53g | Carbh: 82,25g.
Desayuno: Kulit Ayam, Telur Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Buncis, Wortel, Brokoli, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dada Ayam, La Fonte Fusilli. Cena: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de shafazl
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