Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 93,07g | Carbh: 247,30g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Kacang Almond. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Cena: Dada Ayam, Telur Rebus, Bakso Ayam, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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