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👍🏼💪🏼
Winning!!!
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 30,43g | Prot: 215,22g | Carbh: 238,20g.
Desayuno: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Momentous Grass Fed Whey Protein, Strawberries, Momentous Grass Fed Whey Protein, Baby Spinach. Almuerzo: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Baby Spinach, Bananas. Cena: Miso Soup, Tuna Sashimi, Sticky Rice, Salmon Sashimi. Pasa Bocas / Otros: Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, General Mills Cocoa Puffs, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Gatorade Glacier Freeze Powder. más...
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3504 kcal
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Ejercicio:
Strength bike and run - 1 hora y 45 minutos, CrossFit + Run - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Brent917
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