Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 51,42g | Prot: 141,59g | Carbh: 185,67g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Cena: Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Ensaladilla Rusa, Aceitunas Verdes, Chipirones Plancha, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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