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体脂肪率9.3
胸の日
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 154,82g | Prot: 138,14g | Carbh: 50,37g.
Desayuno: デルタインターナショナル ロカボナッツ, マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, マヨネーズ, 韓国海苔, アボカド, 雪印乳業 カマンベールチーズ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プリマハム ハーフベーコン, 卵. Almuerzo: ごぼう, ブロッコリ, 卵焼き, レタス, ニンジン, トマト, バター, ホタテ. Cena: 鯖の塩焼き, 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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