Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 74,60g | Prot: 74,89g | Carbh: 158,78g.
Desayuno: Cimory Yogurt Stroberi, Sereal Granola, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Kentang Rebus, Siomay, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|