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昨晚踢足球⚽又排了不少水
整個人可以拿起來擰了
設定了新目標
希望2個月內能達成
加油😁😁😁
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 67,03g | Prot: 105,50g | Carbh: 223,01g.
Desayuno: 原萃 紅茶, 漢堡排, 義美 瑪芬堡, 水煮蛋, Happy Cow 起司. Almuerzo: 舒跑 健康補給飲料, Happy Cow 起司, 水煮蛋, 漢堡排, 義美 瑪芬堡. Cena: 炒雞蛋（整個）, 炒桂竹筍, 油炸鱈魚柳, 清蒸鱸魚, 白飯, 糙米飯. Pasa Bocas / Otros: 鳳梨, Zespri 黃金奇異果, 原萃 紅茶, 鳳梨. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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