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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 25%, M: 36.7%
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3105 kcal
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Grasa: 78,90g | Prot: 173,50g | Carbh: 439,74g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Itambé Leite Fermentado Desnatado, Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Coronata Corocheese Cream Cheese, Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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