Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 27,73g | Prot: 60,93g | Carbh: 133,41g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Rempeyek, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy. Cena: Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tempe, Sunpride Pisang Single, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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