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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 50,06g | Carbh: 151,94g.
Desayuno: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Tiwul. Almuerzo: Tahu Bakso, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Cena: Bihun Goreng. Pasa Bocas / Otros: Telur Dadar, Kopi, Popcorn, Pentol, Jagung, Pisang. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Jumping Jacks - 2 minutos, Pesas - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 57 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aryan.dwi
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