Diario de conjee, 05 jul. 20

57.30
어제 저녁 준형이 생일 기념 매드포갈릭에서 샐러드 스테이크 파스타 소스 오렌지에이드 등 탄수와 당분을 좀 많이 먹었다
당근 케익도 한 입 먹었다
오늘은 제대로 해야지

57밑으로 내려와야한다

57,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1130 kcal

Grasa: 85,20g | Prot: 55,25g | Carbh: 37,95g.   Desayuno: GS 버터커피. Almuerzo:  익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한돈 삼겹살,  쇠고기 미역국. Cena:  열무김치, Jarrow Formulas MCT오일,  계란후라이,  강된장,  상추. más...