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05 jul. 20
Diario de hardwork666, 05 jul. 20
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睡衣 46.4
嚇死我了 怎麼突然這麼多
今天一樣是吃鍋日 吃五花補一補😋😋😋
6k S6.7 I20
髖外展 25kg 12*3
羅馬椅 10kg 12*3
7/4 5k S6.8 I20
46,7 kg
Disminuído hasta ahora:
26,3 kg
.
Aún para ir:
1,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2020:
1880 kcal
Grasa: 97,74g | Prot: 119,03g | Carbh: 130,41g.
Desayuno:
煎雞蛋, 全家 中杯冰美式咖啡, 路易莎 燻雞佛卡夏, 萬歲牌 無調味杏仁果.
Almuerzo:
全聯 牛五花火鍋肉片, 龍口 冬粉, 鯛魚, 萬家香 大吟釀醬油, 醋, 蔥, 蒜頭, 百頁豆腐, 火鍋.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
體重爆降大概跟身體脫水有關係 像我昨天一口氣灌5000cc水 體重就噴上來了😁😁
04 jul. 20 por el miembro:
飆速宅男
對啊 昨天水喝比較少哈哈哈 我知道沒有這麼好的事啦
05 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
別嚇到,有運動這樣真的很正常,剛好可以更有動力噢。我好羨慕噢 可以問妳S6.7 120這是騎腳踏車的運動嗎?
05 jul. 20 por el miembro:
laimay
多吃一點😅
05 jul. 20 por el miembro:
josephc0917
跑步機喔 I是斜坡 S是速度 我只快走
05 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
跑步機坡度不建議太斜 超傷膝蓋的
05 jul. 20 por el miembro:
飆速宅男
真假 我都調最高調到爆 但我覺得跑步更傷我膝蓋哈哈哈
05 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
調坡體驗一種爬山爆汗的感覺
05 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
了解,謝謝
05 jul. 20 por el miembro:
laimay
坡度太陡真的傷膝蓋喔,要小心。
05 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
不是有另一種爬樓梯的器材 要體驗爬山 做那個再催一點速度很快會升天😁😁😁
05 jul. 20 por el miembro:
飆速宅男
我知道那個 但是跑步機才能無腦看電視啊啊啊啊哈哈哈哈
05 jul. 20 por el miembro:
hardwork666
飛輪可以看電視📺或手機📱,慢慢踩的話🤣🤣🤣🤣
06 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
尼歐可能偷偷在練
06 jul. 20 por el miembro:
josephc0917
我偷吃啦🤣🤣🤣🤣
06 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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