Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2020
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 48,17g | Prot: 78,44g | Carbh: 163,92g.
Desayuno: День Торта Торт Тирамису, KDV Крокант с Миндалем, Элика Самса Обжаренная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Красное Яблоко, Абрикосы, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Картофель (с Кожурой). Cena: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Дыня, Гелиос Квас. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|