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1. 體重 45,2
2. 身體脂肪率 24,3%
3. 內臟脂肪程度 3
4. BMI 19,1
5. 骨骼肌肉率 29,8%
6.體齡 24
體重終於達標!!! 開心❤️❤️
下一個目標是要努力維持它~😉
嗯…體脂希望達到20~22%🍀🍀
還有...肌率有點低，要再加油加油!!!💪💪💪
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 56,66g | Prot: 68,94g | Carbh: 98,31g.
Almuerzo: 炒青菜, 番茄, 豆腐, 素食肉丸. Cena: 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 木瓜, 榛子, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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