Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 36,54g | Prot: 95,45g | Carbh: 165,67g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol, Kentang Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Ikan Tongkol, Kangkung, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Vegeta Vegeta, Rengginang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mie Telur Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Jeruk. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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