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56.50
이 체중을 찍자마자 쫌이라도 늘어날까봐 바로 내려왔다
어제보다 800g이나 줄었다
기초대사량이 너무 낮네
운동을 시작해야하는데
으 하기싫다
오늘 아침엔 예원이 밥 주다가 식욕이 갑자기 폭발해서 준형이 먹이려고 내놨던 망개떡을 3개나 먹었다
예원이 달걀양파스팸 덮밥 2숟갈을 먹었다
맛있다
암튼 오늘은 아침부터 탄수화물 폭탄이라 점심저녁을 방탄커피나 달걀정도만 먹어야할 듯하다
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 214,07g | Prot: 52,69g | Carbh: 81,74g.
Desayuno: CJ 스팸마요덮밥, Jarrow Formulas MCT오일, 망개떡, GS 버터커피. Almuerzo: 구운계란, 돼지목살, 커클랜드 가염버터, 코스트코 그린빈, 콜리플라워 (냉동), 익힌 브로콜리(냉동). Cena: 코스트코 후레쉬도프 레겐스부르거, 커클랜드 마카다미아. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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