Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3026 kcal
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Grasa: 147,61g | Prot: 122,46g | Carbh: 304,73g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Gullón Brownie, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Almuerzo: Pesca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Mars Ice Cream. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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