|
Po 3 dniach przerwy, w tym 2 dniach ładowania.
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2215 kcal
|
Grasa: 65,78g | Prot: 220,53g | Carbh: 189,64g.
Desayuno: Mlekovita Masło Polskie, Sante Otręby Żytnie, Sante Otręby Pszenne, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Protein, BakaD'Or Nerkowce, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, SFD Dziki Orzech Crunch, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Almuerzo: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Myprotein Protein Bar Elite Dark Choc. & Berry. Cena: Kujawski Olej Lniany, Kaufland Pomidor, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Pasa Bocas / Otros: Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|