Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2020
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 39,94g | Prot: 139,20g | Carbh: 188,43g.
Desayuno: Nestlé Cevada Pensal, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Maribel Doce Alperce Light, Sumo de Laranja Natural, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo. Almuerzo: Abacaxi, Continente Grelos Salteados com Alho, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Clementinas, Banana, Barra TR90, Café. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Skyr Maracujá, Milbona Queijo Fresco Batido Morango. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Afonso1970
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