Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 27,92g | Prot: 52,39g | Carbh: 144,92g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Pempek Kapal Selam. Cena: Pakcoy, Bango Kecap Manis, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Yakult Yakult. más...
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1306 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkinraaa
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