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Morning weigh in.
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 61,73g | Prot: 135,58g | Carbh: 177,05g.
Desayuno: Dole Red Banana, Earnest Eats Hot & Fit Cereal American Blend, 365 Vanilla Soy Milk, 365 Vanilla Soymilk, Florida Crystals Florida Crystals Demerara Sugar, Coffee. Almuerzo: Vodka, Unsweetened Iced Tea, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cornbread (from Mix), Rice Pilaf, Cooked Carrots, Green Giant Sweet Peas. Cena: Dole 100% Pineapple Juice, Tequila, Red Tomatoes, 365 Sea Salt Pita Chips, Cauliflower, Broccoli, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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