Diario de christenlk, 08 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2020:

1155 kcal

Grasa: 45,35g | Prot: 96,48g | Carbh: 101,96g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almuerzo: Kroger Swedish Style Meatballs, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Sargento Natural Provolone Cheese. Cena: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, GoodBelly Probiotic Yogurt, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

What are you doing for your weight loss

08 jul. 20 por el miembro: sxyc04

I eat around 1200 calories (BMR is around 1400) and try to get 30% protein 30% fat 40%carbs but I’m not so good at that part, haha. I aim for 6,000 steps a day minimum and I do a short strength training workout video every day.

08 jul. 20 por el miembro: christenlk

I should be asking you! What are you doing?

08 jul. 20 por el miembro: christenlk

I eat 2 boiled eggs and fruit in the morning, unlimited vegetables and 1 boiled for lunch, and for dinner a lean cuisine

09 jul. 20 por el miembro: sxyc04


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