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Zum Glück hab ich auch im Urlaub nicht zugenommen, überrascht mich selber
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 44,16g | Prot: 30,80g | Carbh: 154,46g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Südzucker Kluntje Kandis, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Almuerzo: Butter, Rucola , Tomaten, Champignons, Pfannkuchen. Cena: Vollkornbrot, Tomaten, Käse, Erdbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Cappuccino, Plundergebäck. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Cocinar - 32 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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