Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 67,17g | Prot: 156,65g | Carbh: 252,20g.
Desayuno: هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة الفيتا, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , زبدة غير مملحة, بيضة, بياض البيض, التفاح الأخضر. Almuerzo: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, زهرة القرنبيط, الكبير فلافل. Cena: كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, جبنة الفيتا, الطماطم, كبدة بقر . Pasa Bocas / Otros: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|