Diario de davedaviswh3, 08 nov. 10

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2010
98,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2010:
1998 kcal Grasa: 52,02g | Prot: 68,73g | Carbh: 320,85g.   Desayuno: Pumpkin Butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Honey, Old Fashion Oatmeal, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Tortilla Corn Chips, Sundried Tomato & Basil Hommus, Multi-Grain Sandwich Thins, Fat Free Ranch Dressing, Peeled Baby-cut Carrots, Black Olives, Lasagna with Meat. Cena: 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pumpkin Butter, Extra Crunchy Peanut Butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Pasa Bocas / Otros: Honey Crunch 'n Oats Cereal, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. más...
2397 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana

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