Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3380 kcal
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Grasa: 161,72g | Prot: 160,62g | Carbh: 317,78g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Asiago, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Piselli Cotti, Barilla Penne Rigate. Cena: Ricotta (Latte Intero), Pomodori, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Erbe Mediterranee, Mais, Prosciutto Cotto, Maionese, Conad Sfogliata Integrale . Pasa Bocas / Otros: Carrefour Gelato al Pistacchio Ed al Gusto Gianduia Variegato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Spumante, Sbriciolata, Foodspring Protein Bar - Crispy Coconut . más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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