|
çook mutluyum yaa arada kaçırdıklarımla böyleysem kendimi sıksam hedefime ulaşacağımm
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1742 kcal
|
Grasa: 102,34g | Prot: 75,64g | Carbh: 133,49g.
Desayuno: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Spagetti, Çilek, Çilek. Cena: Tavuk Ciğeri, Cacık, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seydacan4343
|