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体脂肪率9.8
背中の日
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2276 kcal
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Grasa: 117,69g | Prot: 189,91g | Carbh: 118,85g.
Desayuno: 大塚製薬 アミノバリュー4000, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごま油, 紀文 調整豆乳, ネギ, ナス, 鶏のひき肉, こんにゃく, ブロッコリ, ベーコン, 卵. Almuerzo: ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ふじや食品 冷やし茶碗むし 枝豆入り, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Cena: ハンバーグ, 半熟ゆで卵, トマト, ブロッコリ, 卵焼き, マヨネーズ, レタス, サーモン, ロッテ クランキーチョコレート, ミックスナッツ. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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