Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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828 kcal
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Grasa: 32,56g | Prot: 46,96g | Carbh: 93,75g.
Desayuno: Susu kacang kedelai homemade, Boiled Egg, Bolu pisang oat. Almuerzo: Nasi Putih, Boiled Egg, Cooked Mackerel, Sprouts, Water Spinach, Cooked Spinach (from Fresh), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Urap Salad. Cena: Indonesian Urap Salad, Sprouts, Cooked Mackerel, Nasi Putih, Water Spinach. Pasa Bocas / Otros: Susu kacang kedelai homemade, Banana. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Zumba - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 11ase11
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