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어제 탄수화물 과 당분 폭탄으로 먹은 덕 인듯
57.2
그래도 엄청 겁 먹었던 사랑니 발치 완전성공했단 핑게로 막 탄수화물이 먹고 싶었다
점심엔 당근케이크 한조각을 다 먹고 저녁으로는 김밥을 한줄 다먹고 김밥 싸고 남은 참기름 밥 반공기 좀 넘는 양을 계란 남은거 단무지 남은거 오이지 몇개 강된장에 비벼 배부르게 먹었다 맛있게
오늘은 저탄고지로 잘 보내야지
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 126,43g | Prot: 51,96g | Carbh: 31,99g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT오일, 데이앤 MCT 방탄커피, GS 버터커피. Almuerzo: 쌈장, 상추, 업진살. Cena: 코스트코 후레쉬도프 레겐스부르거, 이마트 스파게티 크림소스. Pasa Bocas / Otros: GS 버터커피, 커클랜드 마카다미아. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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