Diario de drikaabraga, 10 jul. 20

Hoje comecei a treinar 40 min :)
Comecei meus treinos com 3 min, e quando meu corpo estava se acostumando, aumentei para 6 min, pois para 9 min, depois dei um salto para 20 min, depois aumentei mais um pouco, para 25 min e hoje comecei a fazer 40 min.
Estou cansada, mais vai valer muito a pena no final.
Vou fazer 40 min de segunda a sexta. Sábado e domingo vou fazer 15 min, só para não ficar parada.
Faço os treinos em casa, no youtube .... 2 min abdominal + 4 min braços + 15 min ginastica corpo todo + 13 min zumba + 6 min aeróbica, totalizando 40 min. Os primeiros 20 min eu faço direto, depois descanso um pouco e faço o restante.
Não vejo a hora de ver essa balança me mostrando que estou com 2 dígitos (menos de 100kg), aos poucos chegarei lá.
Minha primeira meta!!!!

106,7 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.    Aún para ir: 36,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1204 kcal

Grasa: 42,63g | Prot: 73,78g | Carbh: 125,15g.   Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. más...

3514 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 19 minutos, Tareas del Hogar - 9 minutos, Zumba - 13 minutos, Sentado - 6 horas y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Gym (Gimnasio) - 19 minutos, Aeróbic - 6 minutos, Cocinar - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...