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脚の日
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 46,48g | Prot: 189,44g | Carbh: 118,02g.
Desayuno: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ささみ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 温泉卵, ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ. Almuerzo: 鶏の胸肉（皮なし）, 煮豆, ベーコン, ズッキーニ, レタス, トマト, 卵焼き, ブロッコリ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). Cena: ささみ, 鶏がらスープストック, 卵, トップバリュー もやし, ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. más...
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1738 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kwurmsyk
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