Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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814 kcal
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Grasa: 38,08g | Prot: 48,86g | Carbh: 71,97g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
youtube cardio - 20 minutos, cardio youtube - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fningrum
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