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Poco a poco estoy logrando mi objetivo de aumentar masa muscular y se que con mi disciplina lo voy a lograr muy pronto!!!
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2358 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 98,26g | Carbh: 407,96g.
Desayuno: Leche (Leche Entera), Papaya, Pancakes de proteina veganos. Almuerzo: Zumo de Limón, Jengibre, Agua de Panela, Plátano Maduro, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Arvejas Partidas, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Hindú Aromáticas, Leche (Leche Entera), Agua de Panela, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Arvejas Partidas, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Boydorr Nutrition PROWHEY NET Proteína en Polvo, Brownie de frijoles, Papaya, Zanahoria, Boydorr Nutrition PROWHEY NET Proteína en Polvo, Brownie de frijoles. más...
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1386 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Angela199708
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