Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 40,56g | Prot: 90,15g | Carbh: 120,75g.
Desayuno: Arem-arem, Bakso Ayam, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Bebek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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