Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tombik.77
Diario
10 jul. 20
Diario de tombik.77, 10 jul. 20
Perfil de tombik.77
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
19. gün
kayıp 5.2 kg
80,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
26 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2020:
1033 kcal
Grasa: 31,06g | Prot: 52,03g | Carbh: 134,63g.
Desayuno:
Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi.
Almuerzo:
Sulu Köfte, İzmir Köfte, Sebzeli Misket Köfte, Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası, Efsane Baldo Pirinç.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Gunde kac kalori tuketiyosunuz acaba
11 jul. 20 por el miembro:
nisa67.
süper.. nasıl verdiniz
11 jul. 20 por el miembro:
feyhamos
süper.. nasıl verdiniz
11 jul. 20 por el miembro:
feyhamos
Ilk zamanlar olduğu için hızlı gidiyor sanırım. Günde ortalama 1400 kalori. Bazen 1500 civarı bazı zamanlar da 1200 civarı olduğu oluyor. Çok su içiyorum. Spor yapamıyorum ama bazen kısa mesafe yürüyorum. Ama şekeri neredeyse tümüyle kestim. Bazen kacamaklarim olmuyor değil ama
11 jul. 20 por el miembro:
tombik.77
Süpersin tebrikler
11 jul. 20 por el miembro:
maizeke
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tombik.77
Ver la Historia Completa