Diario de محمـود بن عبدالله, 12 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020

100,9 kg Disminuído hasta ahora: 38,1 kg. Aún para ir: 15,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2020:

2710 kcal

Grasa: 117,69g | Prot: 226,98g | Carbh: 177,62g. Desayuno: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), شوفان, جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة, دولفين تونه. Almuerzo: بياض البيض, لحم البقر, شوفان. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

تبارك الرحمن ممتاز ربنا يقويك💪💪💪

12 jul. 20 por el miembro: Om habiba2020


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