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12 jul. 20
Diario de adilsonmfranca, 12 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
79 kg
Disminuído hasta ahora:
41 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2020:
1425 kcal
Grasa: 77,27g | Prot: 66,70g | Carbh: 121,61g.
Desayuno:
Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional.
Pasa Bocas / Otros:
Laranja Pêra, Salada de Frutas.
más...
8743 kcal
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 5 horas y 30 minutos, Google Fit - 18 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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