Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 36,18g | Prot: 120,59g | Carbh: 237,95g.
Desayuno: الجوز, الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الكبير توت أسود , هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, Kiwi Fruit. Almuerzo: Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير توت أسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Cena: Pepsi Pepsi Diet, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل. Pasa Bocas / Otros: شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|