Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 32,49g | Prot: 45,00g | Carbh: 198,21g.
Desayuno: Pisang, Telur Rebus. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Oncom, Ikan Asin, Nasi Merah. Cena: Gula Merah, Lupis. Pasa Bocas / Otros: Indomie Mi Goreng. más...
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1475 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ambarrh
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