Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 147,71g | Carbh: 128,38g.
Desayuno: Tahu Gejrot, Ultra Jaya Ultra Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sosis Daging Sapi, Telur Goreng tanpa Lemak. Almuerzo: Sambal Goreng, Kecambah, Tumis Buncis, Tempe Orek, Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak). más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nafri87
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