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td malem tensi drop bgt. akhirnya makan sate kambing deh wkwk alhasil naik 0.1 kg
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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878 kcal
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Grasa: 15,11g | Prot: 85,74g | Carbh: 102,31g.
Desayuno: Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Putih Telur Matang, Tempe, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang, Bawang Putih, Bawang Merah. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de shafazl
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