|
Утром встала и почувствовала небольшой отёк, больше в животе. На днях КД. Держу питание диетолога.
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 48,30g | Prot: 71,49g | Carbh: 113,72g.
Desayuno: Maxler Micellar Casein. Almuerzo: Кабачок, Сладкий Красный Перец, Гречка, Куриное Филе. Cena: Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная , Огурец (с Кожурой), Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Lindt Шоколад 85% Какао, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, Prisma Томат Розовый, Авокадо. más...
|
|
2802 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Aerobox - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|