Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2274 kcal
|
Grasa: 51,36g | Prot: 150,35g | Carbh: 311,63g.
Desayuno: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البصل, كبدة بقر , التفاح الأخضر. Almuerzo: الخيار (مع القشرة), بيضة, البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. Cena: Pepsi Pepsi Diet, الخيار (مع القشرة), الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية . Pasa Bocas / Otros: سفن اب سفن اب دايت, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود, خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير توت أسود , خبز القمح الأسمر, الجوز, المراعي زبادي خالي الدسم, بذور شيا, الجوز, الكبير توت أسود, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|