Diario de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 14 jul. 20

просто вчера был алкоголь 🥂
и сон 6:33 💤 светит, но точно можно минус час лежания списать

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1340 kcal

Grasa: 54,23g | Prot: 59,77g | Carbh: 159,91g.   Desayuno: Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: банан Мини, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай. Cena: Соус Барбекю, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Вафельные Коржи, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Чай, Сахар. Pasa Bocas / Otros: банан Мини, Голубика, Чай, Руккола, Куриные Бедрышки, Булгур (Вареный). más...

1406 kcal

Ejercicio: Состояние покоя - 13 horas y 59 minutos, Apple Health - 10 horas y 1 minuto. más...