Diario de Оля Брюзгинова, 14 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
65,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2020:
1059 kcal Grasa: 38,48g | Prot: 36,79g | Carbh: 160,20g.   Desayuno:  Чай с Сахаром,  Огурец, Valio Творожный Сыр 13%,  Хлеб Черный. Almuerzo: Eco Botanica Зефир, Атяшево Колбаса Вареная Молочная,  Кабачки Тушеные,  Приготовленная Морковь,  Лук,  Макароны Отварные. Cena:  Сыр Российский,  Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros:  Кефир Обезжиренный,  Чай с Сахаром, Eco Botanica Зефир. más...
1612 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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