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🤦🏻♀️
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 55,80g | Prot: 102,34g | Carbh: 103,10g.
Desayuno: Maguary Suco de Tangerina, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Achocolatado Light, Café com Açúcar, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo de Codorna. más...
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714 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ranaruza
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