🤦🏻♀️
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1337 kcal
|
Grasa: 55,80g | Prot: 102,34g | Carbh: 103,10g.
Desayuno: Maguary Suco de Tangerina, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Toddy Achocolatado Light, Café com Açúcar, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Ovo de Codorna. más...
|
|
714 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ranaruza
|